Времето при падел прави първата стъпка в момента на отскока.

Нека днес открием различен начин за подобряване на разбирането на падел как да играем защитна топка: използване и фокусиране върху отскока.

Както начинаещи, така и опитни играчи, откривате, че позиционирането и приспособяването ви към топката от основната линия е трудно за вас. Колкото и да си активен, не става. Казахме ви да се подготвите по-рано, да увеличите напрежението, да направите крачка напред, за да ударите близо до отскока... Много съвети, които може да не ви подхождат.

Има много по-малко известна техника, но която е ефективна до много ефективна както при деца, така и при възрастни и дори при тези, които търсят постижения. Това е техниката на стъпков отскок.

Без отскок
Идеята е наистина проста. Когато сме в задната част на пистата, в защита, ще се опитаме да изчакаме отскока от земята на топката на нашите опоненти, за да направим първата крачка назад. Това ще ни позволи да отделим време да анализираме траекторията на топката, за да направим първата стъпка в правилната посока.

Както за ударите, изиграни директно, така и за ударите, изиграни през прозореца, фактът на поставяне на крака на земята в момента на отскока ще ни помогне да разберем по-добре играта и особено да бъдем по-спокойни.

И то на висока скорост?
Това е въпросът, който можем да си зададем. Когато играта се ускори, тази техника също ли работи?

Разбира се. Единствената разлика е, че ще се движим по пистата, след което в момента на отскока ще направим крачка назад.

Тази техника е добре да се знае, особено в училищата на падел, тъй като не всички ученици реагират по един и същи начин на дадените инструкции. При децата е много интересно, защото тази техника развива психомоториката им. Четене на топката, задържане, управление на скоростта, управление на тялото и баланса. Използването на този метод може да подобри заучаването на бъдещи удари като бандежа или муха. При възрастни, стъпката отскок ще ви позволи да се съсредоточите върху нещо различно от хватката на ракетата, удара или желаната зона за игра, което може да насърчи подобрение и/или разбиране на играта.

Такъв е и паделът. Преди да влезете в мрежата, трябва да разберете траекториите, отскоците и да се адаптирате към скоростите. Техниката стъпка-отскок със сигурност може да ви помогне с това. Не се колебайте да тествате, дори и да сте инструктор...